Om kurset:
Den 4. oktober 2023 udgav Sundhedsstyrelsen en rapport om svækkelse af musklerne med alderen, og hvordan styrketræning kan være med til at bevare en god muskelfunktion hos ældre. Vi lavede i den forbindelse et kursus i Gotvedgruppen med Anders Nedergaard; biokemiker og humanbiolog, PhD i muskelbiologi fra Københavns Universitet, vært på podcasten Fitness M/K, for at belyse det meget relevante emne; sarkopeni – for os som bevægelsesundervisere.
Vi vil i Gotvedgruppen derfor gerne følge op på emnet og give mulighed for at udveksle med hinanden og få inspiration, samt at få tid til at udveksle både teori og praksis i forhold til styrketræning.
Vi vil runde spørgsmål såsom:
- Hvordan kan vi som Gotveduddannede bevægelsesundervisere inspirere og motivere vores deltagere til at have fokus på styrketræning?
- Hvordan forklarer vi effekten af styrketræning?
- Hvordan definerer vi styrketræning?
- Hvad er eksplosiv styrketræning, og hvorfor er det vigtigt?
- Hvilke konkrete øvelser er mulige i vores Gotved praksis i forhold til styrketræning?
OBS Kurset er kun for Gotveduddannede bevægelsesundervisere.
Om underviseren:
Mette Bøeg vil fungere som tovholder og og vil trække tråde til både det symposium Sundhedsstyrelsen afholdte om sarkopeni den 23. oktober 2023, Sundhedsstyrelsens rapport og anbefalinger samt til foredrag med Anders Nedergaard og Casper Søndenbroe PhD Postdoc ved Institut for idrætsmedicin Bispebjerg hospital og Center for sund aldring v/ Københavns universitet.
Praktiske oplysninger:
Pris: 250,00 kr.
Dato: 28. februar 2025 fra kl. 17.00-19.00.
Sted: Ny sal (3. etage) på Gotvedinstituttet, Vodroffsvej 51, 1900 Frederiksberg.
Bankoverførsel: Merkur Bank Reg.nr. 8401 Konto nr. 116 6943. Husk at angive dit fulde navn i emnefeltet.
Tilmeldingsfrist: 14. februar 2025
NB! Du er tilmeldt, når du har indbetalt pengene.
Kursuslederen tager ikke imod tilmeldinger. I bedes overholde tilmeldingsfristen, da det ellers kan betyde unødvendige aflysninger. Der modtages ikke betaling på selve kurset. Der kan ikke refunderes kursusgebyr efter tilmeldingsfristen, heller ikke ved sygdom.
Spørgsmål om kurset kan rettes til kursusleder: Karina Juul Folsing / kjfolsing@outlook.dk
Spørgsmål om betaling kan rettes til kasserer: Tine Laulund / tine@gotvedgruppen.dk / 4096 6513
Vi glæder os til at se dig!