“Personlig træner” er en bog, der forsøger at balancerer mellem teori og praksis – men desværre ikke lever op til det den lover.
Det er altid spændende at finde en bog, der lover at bygge bro mellem teori og praksis – især når det handler om noget så konkret som træning. Derfor blev jeg også begejstret, da jeg bag på bogen Personlig Træner, skrevet af Nina Trab Damsgaard, kunne læse, at der ”I bogen lægges vægt på, at praksis er lige så vigtig som teori”. Og mit håb var, at jeg efter endt læsning ville sidde tilbage med en masse gode øvelser og praktiske tips, som jeg straks kunne overføre til min egen undervisning.
Den første halvdel af bogen, som dykker ned i træningens fysiologi og anatomi, er klart dens stærkeste kort. Det er tydeligt, at Nina Damsgaard har en skarp pen og evner at gøre komplekse emner lettilgængelige for læseren. Det er en fornøjelse at læse, og med flotte illustrationer føler man sig hurtigt klogere på teorien om, hvordan kroppen fungerer under træning.
Men når det kommer til den praktiske del, som jeg havde store forventninger til, falder bogen desværre igennem. Øvelsesoversigten er ikke så lang, som man kunne forvente af en bog, der lover fokus på praksis. Der er ingen billeder af øvelserne, og cues’ene, som er de instruktioner, man skal give sine deltagere, er for få og overfladiske. Det gør det svært at bruge bogen som et hands-on redskab i gymnastiksalen – især hvis man ikke allerede har et solidt kendskab til øvelserne. Og selvom afsnittet om kost er interessant, føles det som en afstikker, der igen tager fokus fra den praktiske del af træningen.
Alt i alt er Personlig Træner en flot og velskrevet teoribog, der fungerer godt som et opslagsværk for anatomi og træningsfysiologi. Men hvis du, ligesom jeg, søger en praktisk guide fyldt med konkrete øvelser, så vil du blive skuffet.
Skrevet af Mette C. Pedersen.